1週間のウォーキング

ウォーキングは、年中無休で続けています。
毎朝、5時15分に起床、布団の中で10分のストレッチをします。その後、トイレ、洗顔、新聞を見て、5時前から1時間30分のウォーキングです。日曜日の朝は、SWC(サンデー・ウォーキング・クラブ)で3時間歩きます。夕方は、仕事が終わってから、筋トレ+1時間10分のウォーキングをします。
1週間(6月23日(月)~29日(日))をFBに投稿している画像で振り返ってみます。

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 10月の行橋別府100キロウォークは、当選しました
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 午後7時迄、鹿屋市で仕事があり、遅い時間からのウォーキングでした
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 火曜日の朝は、早朝営業マン塾(AM5:55~8:00)の仕事があり、会場のホテル迄の往復を歩きます
 今朝の南日本新聞の「かお」に、SWCのメンバーの齊藤さんが載っていました

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 都城市に出張で、都城市内を歩きました(霧島酒造)
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 サッカーよりウォーキングが優先です(都城駅)
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 夕方まで都城で仕事があり、帰ってからの歩きでした
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 雨の日は、中央駅地下通路、一番街アーケード内を歩きます(鹿児島中央駅前電停)
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 10月の行橋別府100キロウォークの参加費は、振り込みました 
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 雨バージョンの歩きでした(中央駅地下通路入口)
 雨だから歩かないという選択肢はありません

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 一番街アーケードの中にも、雨が入り込んでいました
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 昨日の朝、ぼや騒ぎがあったホテルタイセイアネックスのサウナ室
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 妻が、鴨池新町の病院で診察中に歩きました(JA鹿児島県会館)
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 今日のSWCは、慈眼寺公園のソーメン流しに行きました
 SWCは、時々アルコール会になります
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 夕方の桜島(噴煙は、大隅半島の方向です)
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 1週間の歩数です(iBodymo)
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by atenas2848 | 2014-06-30 22:28 | ウォーキング | Comments(4)

6月の結果

2014年(平成26年)6月のウォーキングは、回数56回、歩数797,469歩(1日平均26,582歩)、累計(平成19年4月~)3,459回でした。
今年、半年の結果は、回数343回、歩数5,269,881歩(1日平均29,115歩)でした。今年も、年中無休が続いています。

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 1日2万歩以上を、全日達成しました
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by atenas2848 | 2014-06-30 21:21 | ウォーキング | Comments(0)

当選しました

第16回行橋別府100キロウォークは、当選しました。今月中に参加費(6,200円)と東日本大震災義援金を振り込んだら確定です。
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by atenas2848 | 2014-06-22 22:16 | 行橋→別府100キロ | Comments(5)

第16回行橋別府100キロウォークを申し込みました

今日から、第16回行橋別府100キロウォークの申し込みが始まりました。早速、申し込みを済ませました。当選するといいのですが。
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 参加費が、200円値上がりしています
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 確認テストに全問正解しないといけません
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 誓約書もあります
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 すでに、800名以上の申し込みがあります(6月1日15時51分)
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by atenas2848 | 2014-06-01 15:57 | 行橋→別府100キロ | Comments(2)