元気な１００歳を目指して

3月の結果

２０１4年(平成２6年)3月のウォーキングは、回数60回、歩数872,517歩(１日平均28,146歩)、累計(平成１９年４月～)3,285回でした。来月は、糸島三都１１０キロです。本番までに、３０～４０キロのスピードウォークをしたいと思います。





　１日、２万歩以上を前日達成しました

▲ by atenas2848 | 2014-03-31 22:03 | ウォーキング | Comments()

花見

今日のSWCは、花見でした。場所は、甲突川沿いの武之橋近くです。それぞれコンビニで食べ物、ビール、焼酎を買ってから始まります。途中からは、ゴルフ談義にも話が弾みました。SWCは、１～２ヶ月に１回は、アルコール会になります。




　照国神社


　楽しい花見?です


　ゴルフ指導が始まります

　解説は、プロ以上です

▲ by atenas2848 | 2014-03-30 16:52 | SWC(歩こう会) | Comments()

今日のSWCは、チョボラでした

今日のSWCは、チョボラ(ちょこっとしたボランティア)でした。それぞれがゴミ袋を持ち、ゴミを拾いながら歩きます。日頃の感謝を込め、少しばかりの社会貢献活動になればとの思いから、先々週から始めています。このチョボラは、今後月２回のペースで続けていく予定です。




　決して怪しい者ではありません


　照国神社でお祈りします


　ここまでで帰るメンバーもいます


　沢山のゴミを拾うことができました



　愛山のSWC特別朝食です(３５０円)

▲ by atenas2848 | 2014-03-23 10:16 | SWC(歩こう会) | Comments()

諫早市の黒瀬さんに歩きを教わりました

３月１９日(水曜日)は、娘が通っていた長崎県立大学の卒業式が長崎市でありました。妻と娘は、前日から長崎市に泊まっていましたが、私は当日の午前３時４０分に自宅を出ます。妻を夕方迎えに行くまでの間、時間がありましたので、私の１０５ウルトラの師匠諫早市の黒瀬孝志郎さんにお願いして、歩きの勉強をさせてもらいました。８時半過ぎに黒瀬さん経営の「みのる塾」に到着します。しばらく塾内を案内してもらったり、トレーニングに関する書籍を紹介してもらいます。９時前に塾を出発します。黒瀬さんに少し手加減してもらい時速７㎞で歩いてもらいます。諫早市内の地理感がないので、ひたすら黒瀬さんの後をついて歩きます。途中で３キロほどの間、時速７．６～８㎞のスピードウォークに必死についていきます。さすがに１０５ウルトラを１５時間前後で歩かれるだけに、歩きに力強さがあります。特に、腕の振り方は参考になりました。たっぷりと３時間汗を流し、塾の近くのレストランで昼食をとりながら談笑しました。





　出発前に


　とりあえず、時速７㎞ぐらいのペースで歩いてもらいます


　長崎街道


　長崎県立西陵高校


　高速道路の「長崎道」


　とても６６歳とは思えない、無駄な脂肪のない筋肉質な身体です　


　信号を守るのは当たり前です　


　黒瀬さんが、以前勤務されていた長崎日大学園前で　



ランチの後は、長崎市に移動して、稲佐山温泉ふくの湯で汗を流します。長崎市内が一望できる温泉です。温泉を出ると、卒業式が終わった妻を拾い、そして諫早で黒瀬さんを拾って佐世保市に向かいます。

　
　稲佐山温泉ふくの湯　


　長崎県立大学の卒業式があった「長崎ブリックホール」

佐世保市のホテルにチェックインし、午後６時４５分から、「愛山亭」(長崎和牛専門店)で黒瀬さん、昨年のウルトラウォークラリー以降、ブログやFBで交流を続けている佐世保市在住の山口昌則さんご夫婦、そして私と妻の５人で懇親会です。愛山亭の店主の重信さんは、第１回ウルトラウォークラリーの実行委員長でもあります。重信さんには、８日間もタレに漬け込んだ「豚のスネ肉」を特別に差し入れて頂きました。長崎和牛と豚のスネ肉を心ゆくまで堪能しながら、ウルトラウォークラリーや歩きの話で時が経つのも忘れるぐらいに弾みました。



　山口昌則さんご夫婦


　焼酎をタップリ飲んで、ご機嫌です


楽しく歓談した翌朝、いつものように午前４時１５分に起き、５時前から１時間４５分ほどホテル周辺を歩きます。この毎日の習慣は、どこにいても変わりません。

　
　日本一長い四ヶ町アーケード(ウルトラウォークラリーのスタート地点)


　娘が３年間アルバイトをしていたイオン(何とも奇遇なんですが、山口さんの奥様にお世話になっていたことが昨夜わかりました)


　佐世保港


　佐世保駅


　ホテルリソル佐世保　


　ホテルから見た佐世保駅


　鹿児島に帰り、１日ぶりに夕方歩いていたら、甲突川沿いの桜が開花していました。

▲ by atenas2848 | 2014-03-22 10:43 | 佐世保→島原105キロ | Comments()

新しい靴をおろしました

4月の糸島三都110キロウォーク、5月の佐世保島原105キロウルトラウォークが近づいてきました。毎朝の1時間30分のウォーキング(12,000歩)、夕方の筋トレ＋1時間15分のウォーキング(10,000歩)は、継続中です。今朝は、還暦祝いで妻からプレゼントされた靴(MIZUNOウェーブライダー17sw)をおろしました。大会本番迄に、何回か履いて慣らします。




　３年前の旧１０５キロから履き始めていて、３足目になります

▲ by atenas2848 | 2014-03-15 11:01 | 糸島三都１１０キロ | Comments()

「愛山」が改装オープンしました

3月3日(月曜日)、SWCの朝食会場である「愛山」が、改装オープンしました。早速、SWCのメンバー10名で、お祝いの懇親会を実施しました。店内には、今までなかった個室もでき、来週のSWCから朝食を楽しめそうです。

▲ by atenas2848 | 2014-03-04 08:58 | SWC(歩こう会) | Comments()