第１５回行橋→別府１００キロウォークの感想文集とゴール写真が届きました。
参加者の感動、喜び、涙、笑い、気づき等が一杯詰まっています。読みだすとなかなか止められません。特に、自分のタイムより早くゴールされた方の感想文をじっくり読み、今年の１００キロの参考にします。
元気な100歳を目指して
ｾﾞｯｹﾝNO ４５０ 中村正文(５９歳) 鹿児島市 (有)アテナス １５時間３１分１１秒 ２回目
「１６時間切り」が今年の目標です。昨年は、１回目の参加で１６時間２８分１３秒、時速６．１９kmでしたので、３０分以上時間を短縮しなければなりません。その為の準備として、① 朝５時からの１万歩以上、夕方の筋トレ＋８千歩以上で１日２万歩以上のウォーキングの継続 ② ３０㎞超のスピードウォークを２回 ③ 体重１キロの減量、と決め３つともクリアーしてきました。出来る準備は、完璧にやってきたので、必ず目標を達成できると信じて本番に臨みました。
行橋に前泊します。前日受付を済ませ、正八幡宮に目標達成のお祈りをし、今川沿いや行橋市内をいつも通り夕方のウォーキングをします。その後、昨年もお伺いした１００キロウォーカー前田さん経営の「函館あかちょうちん」で食事です。前田さんとは明日の健闘を願いガッチリと握手をします。美味しい焼き鳥、魚を堪能してぐっすりと眠ることができました。
当日を迎えました。いつもの通り４時１５分に起床、朝食迄の間、正八幡宮や今川河川敷を１時間程のウォーキングをします。朝食を済ますと、体を清め、準備を始めます。１００キロウォークを高速で完歩するためには、足に肉刺(マメ)を作らないことか最低条件です。そのために、クッションが優れた靴&５本指ソックスはもちろんですが、足の手入れを怠らないことです。予め肉刺のできやすい所にテープを入念に貼ります。お陰でゴール迄肉刺が出来ることはありませんでした。そして、ストレッチも丹念にします。
１６時間以内の所に並んでいたので、１回目の開門でスタートできました。さすがに１６時間以内を目標にするウォーカーですので、時速７km以上の速さの歩きです。自分より少し早目のウォーカーを見つけて、後をついていきます。途中、ブログ友のnaomoe3さん、前田さんともお会いすることができました。高速ウォーカーに引っ張られ、中津駅は、５時１３分(区間時速6.93㎞)に到着です。中津駅では、水の補給だけ済ますと宇佐を目指します。途中、土屋農園で美味しい冷えた梨を頂き、生き返ります。宇佐に９時９分(区間時速6.49㎞)到着です。昨年は、ここでうどんを食べたりして長めの休憩を取った所でしたが、今年は、給水だけで出発します。立石峠、七曲り峠、赤松峠と難所が続きます。この辺りから歩くスピードが落ちてきているのが判ります。何人かの元気なウォーカーに抜かれたり、元気のなくなったウォーカーを抜いたりします。日出に１時１９分(区間時速6.05㎞)到着です。ここで、１６時間切りは、確信しましたが、更に時間を縮めたいと意欲が湧いてきます。日出でも給水を済ますとゴールを目指します。後、１３．９キロです。ここでも何人かと抜きつ抜かれつを繰り返します。この最終区間は、「別府湾岸地獄ロード」とも言われており、とてつもなく長く感じられます。なかなか後５キロの看板が見えてきません。やっと見えてきた５キロ看板。ここから１キロごとに看板があるのですが、１キロがこんなに長かったのかと思わずには居られません。それと、別府市内に入ると、度々信号に引っ掛かります。交通ルールを守る、走らないのが１００キロウォークの鉄則です。信号無視をするわけにはいきません。そして、残り１キロが見えると、俄然元気が出てきたので、最後の力を振り絞って歩きます。そして、３時３２分４秒(区間時速6.23㎞)、別府的ヶ浜公園にゴールします。ゴールで写真を撮ってもらい、完歩証の授与です。一人ひとり完歩証は、実行委員会の人が読み上げた後、完歩バッジと一緒に手渡されます。ここで、完歩タイムが、１５時間３１分１１秒(全区時速6.49㎞)いうことが確認できます。目標を３０分近く縮めたタイムに心が躍りあがるような気分になります。「練習は、ウソをつかない」と信じて、鍛錬した結果がでました。「元気な１００歳を目指して」(atenas2848.exblog.jp)これからも、日々の鍛錬を続けていきます。
▲
by atenas2848
| 2014-01-21 21:09
| 行橋→別府100キロ
|
Comments(2)
