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4月の結果(ウォーキング)

2013年(平成25年)4月のウォーキングは、回数61回、歩数733,249歩(1日平均24,442歩)、累計(平成19年4月~)2,634回でした。
いよいよ、今年最初の『聖戦』「第2回佐世保→島原105ウルトラウォークラリー」迄、後3日となりました。朝夕のウォーキング、30キロ超のスピードウォーク、体重の絞り込み等の準備は、全てやってきました。当日の天候も良好のようです。ただ、何が起こるか分からないのが105ウルトラウォークラリーですが、これまでの「練習は、ウソをつかない」を信じて、『聖戦』に臨みます。


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 明治維新の志士も、「我胸の、燃ゆる思ひにくらぶれば、煙はうすし桜島山」と 仰ぎ見た桜島 必ず、「完歩」と「目標タイム達成(17時間以内)」を成し遂げます
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by atenas2848 | 2013-04-30 21:01 | ウォーキング | Comments(0)

城山ストアーの運動会

今日のSWCは、吉野公園まで行きました。SWCのメンバーである池畠泰光さんの経営する城山ストアー運動会を見学する為です。鹿児島中央駅、照国神社から鹿児島市北部の高台にある吉野公園を目指します。城山ストアーの運動会は、約800名の取引会社の従業員、家族が参加され盛大に執り行われていました。見学を終えると、鹿児島中央駅までバスで帰ります。駅前では、「かごしま春祭り大ハンヤ」に沢山の踊り連が参加されていました。

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 SWCのメンバーと鹿児島中央駅前で合流します
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 照国神社の前です
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 吉野公園を目指します
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 城山ストアーの運動会
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 ラジオ体操で体をほぐします
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 焼酎で乾杯です(ペットボトルの中は、焼酎です003.gif)
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 花が綺麗です
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 「かごしま春祭り大ハンヤ」に沢山の踊り連が参加しています
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by atenas2848 | 2013-04-28 18:39 | SWC(歩こう会) | Comments(0)

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by atenas2848 | 2013-04-26 11:00 | その他 | Comments(0)

夕方のウォーキングコース

夕方のウォーキングコースを紹介します。仕事を終えると、自宅で筋トレ(ストレッチ、腹筋、腕立て、背筋)を10分してからウォーキングに出発します。基本的には甲突川周辺を歩きます。自宅を出ると、日銀鹿児島支店の横を通って、甲突川に出ます。維新ふるさと館から、高麗橋、市立病院を経て武之橋に向かいます。途中市立病院前の鉄棒に2~3分ぶら下がります。体重が1kg増えると、両手が感じる重さですぐに判ります。武之橋を渡ると、松方橋、天保山橋を廻る1.5キロを2周します。そして、MBC(南日本放送)、鹿児島女子短大を経て自宅に帰ります。約70分、8,000歩のウォーキングになります。雄大な桜島を眺めることが出来る、素晴らしいウォーキングコースだと思います。

 自宅を出ると、日銀鹿児島支店を経て甲突川に向かいます
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 桜島を背に、正面に見て歩きます
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 維新ふるさと館
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 維新ふるさと館前の橋から見る桜島 
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 市立病院迄は、信号を避けるために川沿いを歩きます
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 市立病院前の鉄棒に2~3分ぶら下がります
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 武之橋に向かいます
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 武之橋です
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 武之橋から松方橋、天保山橋に向かいます
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 松方橋です
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 天保山橋です
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 武之橋迄折り返します
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 武之橋迄の1周で、1.5キロです
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 夕日が綺麗に映えます
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 武之橋からMBC方面に向かいます
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 鹿児島女子短大から鹿児島中央駅の観覧車がよく見えます
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by atenas2848 | 2013-04-21 22:05 | ウォーキング | Comments(0)

川内→鹿児島55キロウォーク

佐世保→島原105キロウルトラウォークラリー迄、いよいよ後20日となりました。今日は、その準備のスピードウォークとして、川内→鹿児島55キロウォークにチャレンジしました。SWC(サンデー・ウォーキング・クラブ)の皆様とは、鹿児島中央駅でお別れし、JRで川内駅に向かいます。そして川内駅前を、8時5分に出発します。国道3号線をいちき串木野、日置市伊集院町を経て鹿児島迄の55キロを歩きます。国道3号線でも、歩道のないところもあります。日本の道路が、車優先で歩行者のことを全く考えていないことがよく解ります。伊集院からは、かなりアップダウンの厳しい道が続きます。出発してから8時間50分後の、午後4時55分に自宅に到着しました。距離55キロを8時間50分、時速6.23キロでのウォークでした。自宅に帰ってから体重を測ったら、65.9kgになっていました。この体重をキープして、本番に臨みたいと思います。

 SWCの皆さんと、JR鹿児島中央駅で合流です
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 SWCの皆さんとは、ここでお別れです
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 川内駅前からスタートします
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 鹿児島を目指します
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 いちき串木野市の「神村学園」です
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 いちき串木野市の「鹿児島県消防学校」です
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 天下の国道3号線ですが、歩道のないところがあります
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 伊集院には、島津義弘公の菩提寺「妙円寺(徳重神社)」があります
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 伊集院から鹿児島までは、アップダウンが厳しいです
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 「チェスト館」です
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 チェスト館を過ぎると、鹿児島迄10キロです
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 鹿児島中央駅西口に到着です
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 自宅で体重計に乗ると「65.9キロ」になっていました
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 シャワーの後は、ビールと焼酎で疲れを癒します
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by atenas2848 | 2013-04-14 19:03 | 佐世保→島原105キロ | Comments(1)

第16回スパランド裸・楽・良いきいきウォーキングに参加しました

第2回佐世保→島原ウルトラウォークラリーも、いよいよ1ヶ月を切りました。その準備ウォークとして、今日は、鹿児島市郊外の郡山町で催された「第16回スパランド裸・楽・良いきいきウォーキング」に参加しました。朝6時10分、自宅から郡山町のスパランド裸・楽・良迄の18キロを歩いて出発します。途中、雨と強風に悩まされますが、9時にスパランドに到着です。ここでSWCのメンバーと合流します。受付を済ませ、9時30分に約150名が13キロのコースをスタートします。山間ですので、アップダウンが激しいコースですが、時速7キロ以上の歩きを続けます。途中、1回だけ休憩します。11時20分に、先導者と参加者と私の3人が、トップでゴールします。ゴール後は、いつものように「焼酎」と、スパランド裸・楽・良の温泉で疲れを癒します。帰りは、焼酎を飲みましたのでバスを利用します。今日の総走行距離は、35キロです。ウルトラウォークの練習としては、満足の1日でした。

 自宅を出ると、甲突川沿いを歩き、18キロ先のスパランド裸・楽・良を目指します
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 石が並べてあり、対岸へ渡れます
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 約150名の参加者です
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 警視庁を創設した川路利良大警視誕生地で休憩です
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 最後まで3人で競います
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 トップ3人です
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 温泉上がりのSWCメンバー (8人参加しましたが、3人は先に帰りました)
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by atenas2848 | 2013-04-07 21:24 | 佐世保→島原105キロ | Comments(0)

第2回佐世保→島原ウルトラウォークラリーの参加証が届きました

第2回佐世保→島原ウルトラウォークラリーの参加証が、今日郵送で届きました。早く申込みと送金をしたので、ゼッケンナンバーは、30番です。今回は、3ヶ所のコース変更と、チェックポイント(愛野→森山)の変更があります。これは、参加者の安全に配慮した変更のようです。もちろん、距離の105キロは、変更なしです。
本番迄、1ヶ月を切りました。毎日のウォーキング(朝飯前1時間30分、夕方65分)は、欠かさずやり続けています。体重も66キロ台になり、後1キロ絞ります。明日は、スパランド裸・楽・良いきいきウォーキングに参加して本番に備えます。


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by atenas2848 | 2013-04-06 21:05 | 佐世保→島原105キロ | Comments(0)