人気ブログランキング |

全国の100歳以上

 厚生労働省は、全国の100歳以上の高齢者が7万1238人となり、初めて7万人を突破したと発表した。男性は8463人、女性は6万2775人で女性が88.1%を占めている。鹿児島県の人口10万人当たり100歳以上の高齢者数は、100.87人で全国2位です。私が100歳になる35年後の2054年は、いったいどれくらいの100歳以上がいるのでしょうか。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ


e0294183_15262849.jpg

by atenas2848 | 2019-09-14 15:28 | その他 | Comments(0)

鹿児島県内の100歳以上

 鹿児島県は、県内の100歳以上が(9月15日時点)1,628人と、昨年より71人増え、過去最多を更新すると発表しました。内訳は女性1,442人で、男性が186人になっています。圧倒的に女性が優位のようです。この中で健康長寿(自立した生活が出来る)は、3割程度だと言われています。私も、健康長寿者の生き様を真似て、自立した元気な100歳を目指します。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ


e0294183_08303734.jpg

by atenas2848 | 2019-09-12 08:43 | その他 | Comments(0)

65歳の誕生日

 今日で満65歳になります。昭和29年1月14日、父正人、母アサの長男としてこの世に生を受けました。思い返せば色々なことがありましたが、過ぎてしまえばあっという間に65年が過ぎたように思います。これからは、人生の目標である「元気な100歳を」目指して、仕事と筋トレ&ウォーキングを続けていきます。もちろん100キロウォークも100回完歩を目指します。お互いに健康で人生を謳歌しましょう。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ


 昭和29年1月、命名式の夜(祖母二人と従兄弟)
e0294183_10200872.jpg


 晩秋の日射しを受けて(昭和29年11月)
e0294183_10190748.jpg

 親子5人で(昭和41年夏)
 母は、平成17年6月24日に、父は、平成29年10月1日に他界しています
e0294183_10193589.jpg

by atenas2848 | 2019-01-14 10:28 | その他 | Comments(0)

鹿児島県内&全国の100歳以上

 鹿児島県は、県内の100歳以上が(9月15日時点)1,557人に上がり過去最多を更新すると発表しました。男性が173人で、11.1%、女性が1384人で88.9%になります。
 厚生労働省は、全国での100歳以上が(9月15日時点)69,785人に上がり、48年連続で増加したと発表しました。男性が8,331人で11.9%、女性が61,454人で、88.1%になります。圧倒的に女性優位のようです。この中で健康長寿(自立した生活が出来る)は、3割程度だと思われます。私も、長寿者の生き様を真似て、自立した元気な100歳を目指します。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ



 南日本新聞 2018年9月12日(水)
e0294183_14345467.jpg


 南日本新聞 1018年9月15日(土)
e0294183_14354091.jpg
e0294183_14373838.jpg

by atenas2848 | 2018-09-15 14:42 | その他 | Comments(0)

「男性のチャレンジ支援セミナー」 4日目(最終回)

 8月18日(土曜日)10時~12時、サンエールかごしまで、鹿児島市男女共同参画センターが主催する、男性のチャレンジ支援セミナー「人生100年時代」をどう生きる? ~男たちのライフシフト~の4日目がありました。
 参加者は、4人×2組、3人×1組で11名。4日目のテーマは、男飯の代表!~一生のお宝レシピ(ビビンバ)を作ろう~ です。前回と同じく管理栄養士の長友ゆかり先生が指導されます。まず、錦糸卵、ほうれん草のナムル、もやしのナムル、きゅうりのナムルを手分けして作ります。そして牛タレ焼きを作り、丼に米飯を盛り、先に作った具材を彩りよく盛り付けます。他にも、わかめスープ、ゴーヤジュースも作ります。相変わらずレシピに首ったけで作りますが、2回目でしたので少しは手際が良くなっているようです。料理の後は、皆で「美味しい、美味しい」と言いながら完食しました。
 4回のセミナーで、元気な100歳を実現する生き方、料理の基本を学ぶことが出来ました。来年度同じような企画があれば、是に参加したいと思います。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ



  参加者は、11名です
e0294183_15593137.jpg


 講師は、管理栄養士の長友ゆかり先生
e0294183_16001428.jpg
e0294183_16002875.jpg


 彩りよく盛り付けます
e0294183_16004274.jpg
e0294183_16005382.jpg


 ビビンバが完成です
e0294183_16011061.jpg


 「いただきま~す」
e0294183_15594452.jpg


 完食しました
e0294183_16044585.jpg

by atenas2848 | 2018-08-18 16:20 | その他 | Comments(0)

「男性のチャレンジ支援セミナー」 3日目

 8月11日(土曜日)10時~12時、サンエールかごしまで、鹿児島市男女共同参画センターが主催する、男性のチャレンジ支援セミナー「人生100年時代」をどう生きる? ~男たちのライフシフト~の3日目がありました。
 3日目のテーマは、「思い描こう!これから先のハッピー★ライフプラン」です。参加者は、40代2名、50代4名、60代1名、70代3名の計10名。
 セミナーは、講義と先生からの問題提起で進められました。 1.自分の「生活の質」(QOL)チェック 2健康に生きる-元気の源は毎日のヘルスケア・心身の健康状態チェック- 3経済・暮らし・生活 4.関係性の貧困・孤独-積極的なコミュニケーションと人間関係で豊かに生きる- 5.遊ぶ・楽しむ・学ぶ-いつまでも好奇心を忘れない暮らし方、自分を磨く- 6.夢を語り合いましょう! 7.あなたのハッピーライフプラン=夢・未来設計図を描いてみましょう!
 元気な100歳を実現するためには、楽しみながら、仕事と筋トレ&ウォーキングを続けていけば大丈夫だということを再確認できました。山田晋先生には、2回にわたって示唆に富んだご指導をして頂き、感謝申し上げます。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ


e0294183_18085771.jpg
e0294183_18100920.jpg
e0294183_18103618.jpg

by atenas2848 | 2018-08-11 18:19 | その他 | Comments(0)

「男性のチャレンジ支援セミナー」 2日目

 8月4日(土曜日)10時~12時30分、サンエールかごしまで、鹿児島市男女共同参画センターが主催する、男性のチャレンジ支援セミナー「人生100年時代」をどう生きる? ~男たちのライフシフト~の2日目がありました。
 参加者は、4人のグループが3組で12名。2日目のテーマは、料理の基本をマスターして「充実朝ごはん」を作ろう! です。管理栄養士の長友ゆかり先生が指導されます。まずご飯の炊き方から始まり、味噌汁、青菜の卵とじ、焼き魚、栄養ふりかけ、即席漬けの作り方を学びます。講義の後、早速調理のスタートです。慣れない手つきで、レシピに首ったけで作ります。約1時間で、何とか完了します。そして、皆で自分たちで作った料理を「美味しい、美味しい」と言いながら完食しました。
 
にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ


 参加者は、12名です
e0294183_14205449.jpg


 講師は、管理栄養士の長友ゆかり先生
e0294183_14022995.jpg


 妻のエプロンと娘の三角巾を借りました
e0294183_14045336.jpg


 慣れない手つきですが、一生懸命です
e0294183_14070738.jpg
e0294183_14082860.jpg


 完成です
e0294183_14090827.jpg


 同じグループの4人と先生
e0294183_14105914.jpg


 「いただきま~す」
e0294183_14120428.jpg


 完食しました
e0294183_14131775.jpg

by atenas2848 | 2018-08-04 14:32 | その他 | Comments(0)

「男性のチャレンジ支援セミナー」 1日目

 7月28日(土曜日)10時~12時、サンエールかごしまで、鹿児島市男女共同参画センターが主催する、男性のチャレンジ支援セミナー「人生100年時代」をどう生きる? ~男たちのライフシフト~の1日目がありました。
 1日目のテーマは、「上手に乗り越えよう!男たちに迫る人生の試練」です。参加者は、40代3名、50代3名、60代3名、70代1名の計10名。
 セミナーは、グループワークを中心に進められました。1.「セミナー参加の動機」「自己紹介・自己PR」「これまでの自分、今の自分を漢字1文字で表現すると」「男のイメージは?男らしさとは?男の人生とは?と問われたら」2.男に襲いかかる危機・試練にどう向き合いどう解決していくか。3.高齢者をめぐる現状。
 最後に、人生100年を生きる上での不安である4K(健康、金、孤独、介護)をどう乗り越えていくかの問題提起がありました。来週は、「充実朝ごはん」作りの実習があります。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ

e0294183_17263107.jpg
e0294183_17271701.jpg

e0294183_17160675.jpg

by atenas2848 | 2018-07-28 17:46 | その他 | Comments(0)

「男性のチャレンジ支援セミナー」に参加します

 鹿児島市男女共同参画センターが主催する、男性のチャレンジ支援セミナー「人生100年時代」をどう生きる? ~男たちのライフシフト~に参加します。7月28日(土曜日)から、毎土曜日計4回開催されます。元気な100歳を目指す私にとって、格好のセミナーと思い申し込みました。元気な100歳を目指す為の生き方・働き方を学びたいと思います。
 それと、日頃から妻に言われていることがあります。「私はあなたより先に死ぬことになるでしょう。その後、料理のできないあなたが心配です。少しは料理が出来るようになっときなさいね。」妻の心配が杞憂に終わるように、男飯が作れるようにチャレンジします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ
e0294183_11404327.jpg

by atenas2848 | 2018-07-24 17:45 | その他 | Comments(0)

就業支援セミナーで講演をしました

 今日の午前、鹿児島市シルバー人材センターからご依頼のあった、「就業支援セミナー」で講演をしました。会場は、キャンセビル7階の鹿児島市勤労者交流センター第1会議室。参加者は、60歳以上の約100名。テーマは、このブログと同じ『元気な100歳を目指して』です。なぜ、元気な100歳を目指すようになったのか、毎日の実践報告、継続する秘訣、100キロウォークとの出会い&魅力、これからの目標について1時間話をしました。
にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ



 会場のキャンセビル
e0294183_1419460.jpg


e0294183_14201373.jpg


e0294183_14204220.jpg


e0294183_7424023.jpg


e0294183_1429912.jpg


e0294183_14293134.jpg


e0294183_14233346.jpg


e0294183_14243849.jpg


e0294183_14295158.jpg


e0294183_14301798.jpg


e0294183_14305862.jpg


e0294183_14311438.jpg


e0294183_14313016.jpg


e0294183_1424995.jpg

by atenas2848 | 2016-06-25 14:43 | その他 | Comments(0)