「世界一3冠」を果たした90歳

 今朝の南日本新聞の「かお」に、90歳の宮内義光さんが掲載されていました。元気な100歳を目標にしている私にとって、学ぶべき先輩です。
宮内さんは、9月のアジアマスターズ陸上90~94歳の部800メートル、1500メートル、5000メートルで世界新記録を樹立されました。
宮内さんは、65歳から、毎朝5時に起床し、ジョギングを続けておられます。そして、筋トレも欠かしません。そうした、毎日の積み重ねの生活習慣が、偉業を達成されたのでしょう。あと5年は走るそうです。
元気な長寿を実現するには、毎日の運動と筋トレが欠かせないことを改めて学びました。私も、宮内さんを見習って、年中無休の筋トレとウォーキングを死ぬまで続けていきます。

にほんブログ村 その他スポーツブログ 100キロウォークへ



e0294183_17385479.jpg

[PR]

by atenas2848 | 2014-12-08 18:01 | その他 | Comments(0)