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91歳の父の誕生日を祝いました

大正12年8月15日生まれの父が、91歳を迎えました。昨夜は、子供、孫が集まり誕生日のお祝いでした。
9年前に母が亡くなってから、一人暮らしをしています。給食サービス、デーサービス等のサポートを受けながら、自立した生活を営んでいます。焼酎が好きで、毎日午後8時からの晩酌を欠かしません。1週間で1升瓶を空にします。父によれば、今の生活が出来ているのは、50歳代からの貯筋(毎日歩いていました)の効果だと言っています。私も、父を見習って年中無休の筋トレ&ウォーキングの鍛錬を続けていきます。そうすれば、ブログタイトルの元気な100歳を実現できるでしょう。

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 91歳の父と還暦の息子のツーショット
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 大のローソク9本、小のローソク1本
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 眉毛を触ると、御利益があるそうです
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by atenas2848 | 2014-08-16 10:40 | その他 | Comments(2)

Commented by 237ですよ。\(^▽^)/ at 2014-08-19 09:18 x
お父様の91歳のお誕生日おめでとうございます。

元気な身体で91歳を迎えられて ほんとうにすごいことですね。 やはり50歳代からのウオーキングなどの体力保持や食生活などがいい影響をもたらしたのですね。

わたしも55歳くらいでウオーキングに出会い とても喜んでいます。長年サラリーマンの営業していた為 土日の出勤は頻繁 帰宅も深夜で それから飲食をしてましたので 当然運動不足 ある時急いで横断歩道を走って渡ったところ 思ったように走れず 脚はもたついてもつれてしまい 体力の衰えに驚愕の想いをしました。

わたしも一昨年還暦を無事迎え 健康で生き生きした時間をこれから過ごしたいと思っております。父は8年前アルツハイマーの病を発症し 享年86歳で亡くなりましたが 最後まで動かなくなった身体を引きずりながらご近所を歩いて頑張ってました。

わたしも こrからも精進しながら是非80代になっても100キロウオークに出ていますよう頑張りますので これからも どうぞ宜しくお願いいたします。
Commented by atenas2848 at 2014-08-21 13:05
237さん、コメントありがとうございます。
実は、私も53歳までは、哀れなメタボおじさんでした。平成19年に見たNHKの「100歳バンザイ」で人生観が180度変わりました。その時の番組では、100歳のおじいちゃんが一生懸命歩いている時、ディレクターが「おじいちゃん、大変ですね。頑張りますね」の質問に「何を言うか!1日1回ゼェーゼェー、ハァーハァー言うぐらい身体を動かさないと、身体がなまってしょうがないぞ」と答えられました。体中に衝撃が走りました。よし、自分も生活習慣を変えて“元気な100歳”を目指そうと決心しました。それ以来、歩きと筋トレを継続しています。今ではアル中以上のアルキチと言われるまでになりました。
これから益々高齢化が進み、寝たきりにならず“元気である”ことが最高の社会貢献になると思います。元気な100歳になることを目標に、筋トレと歩きを継続していきます。
それと、100キロウォークを100回完歩することも新たな目標になっています。
237さん、これからも100キロ友、100歳友として、長いお付き合いを宜しくお願い致します。