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行橋→別府100キロウォーク迄1ヵ月を切りました

10月12日(土)〰13日(日)に開催される、第15回行橋→別府100キロウォーク迄、1ヶ月を切りました。
今年の目標は、16時間(平均速度6.3㎞/h)切りです。昨年が、16時間28分でしたので、30分以上時間を短縮しなければなりません。その為に毎日、朝1時間30分、夕方1時間のウォーキングを継続しています。1週間の歩数が、16〰17万歩になります。
それと、100キロという長距離を高速で歩く為には、マメを作らないことです。従って、靴と靴下が大切になります。靴は、Mizuno製のウエーブライダー16swを、靴下は、asics製の5本指プロパットを購入しました。本番迄新しい靴を使って慣らしたいと思います。

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 ゼッケン番号は、「450」です
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 ウエーブライダー16sw(Mizuno)
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 5本指プロパット(asics)
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 灰の降らない日に履いて、慣らしていきます
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by atenas2848 | 2013-09-15 17:34 | 行橋→別府100キロ | Comments(0)